Bilans:
> sałata z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką [ 150kcal ]
> szpinak [ 50kcal ]
> potrawka z brokuł gotowanych na parze [ 200kcal ]
> sok pomaranczowy [ 50kcal ]
__________________________________________
suma: [ 450kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 76cm
> udo: 51cm
> łydka: 35cm
> waga: 59kg
Bilans:
> naleśnik [ 150kcal ]
> szpinak [ 50kcal ]
> jogurt [ 200kcal ]
__________________________________________
suma: [ 400kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 76cm
> udo: 51cm
> łydka: 35cm
> waga: 59kg
Bilans:
> pączek [ 320kcal ]
> baton [ 150kcal ]
> ser [ 80kcal ]
> banan [ 70kcal ]
> mandarynka [ 30kcal ]
> sok [ 30kcal ]
__________________________________________
suma: [ 680kcal ]
*bilans okropny, ale wyrzutów nie mam, bo spaliłam dziś wieczorem dwa razy tyle kalorii ♥
Wymiary i waga:
> talia: 76cm
> udo: 51cm
> łydka: 35cm
> waga: 59kg
Bilans:
> sałatka z pomidora i czerwonej cebuli [ 55kcal ]
> sałatka z jabłka i marchwi [ 135kcal ]
> filet z piersi kurczaka [ 150kcal ]
> jogurt [ 100kcal ]
__________________________________________
suma: [ 440kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 78cm
> udo: 52cm
> łydka: 35cm
> waga: 60kg
Bilans:
> pół kabanosa [ 50kcal ]
> bułka pszenna [ 350kcal ]
> sałatka brokułowa [ 150kcal ]
> filet z piersi kurczaka [ 100kcal ]
__________________________________________
suma: [ 650kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 79cm
> udo: 52cm
> łydka: 36cm
> waga: 61kg
Bilans:
> 100g szpinaku mrożonego, duszonego na wodzie z dodatkiem pieprzu i soli [ 20kcal ]
> jajecznica z dwóch jajek na wodzie, z dodatkiem pieprzu i soli [ 200kcal ]
> cztery łyżeczki dżemu wiśniowego [ 100 kcal ]
> kromka chleba [ 20kcal ]
> trzy łyżki sałatki brokułowej [ 50kcal ]
> dwa kabanosy [ 200kcal ]
__________________________________________
suma: [ 590kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 79cm
> udo: 54cm
> łydka: 36cm
> waga: 61kg
Spieprzyłam. Nie udało mi się wymigać od obiadu, a na ćwiczenia nie mam dzisiaj kompletnie czasu. Czuję się taka pełna. Gruba. Czuję się gruba. Po co ja to jadłam?! Talerz rosołu, kotlet smarzony w morzu tłuszczu, łyżka ziemniaków i tyle samo buraków. Wieczorem kolacja u dziadków, ale tam na pewno nic nie zjem! Muszę być silna. Muszę ...
Tak ogólnie to chciałam jeszcze wspomnieć o tytułowym projekcie. "SS", czyli "skinny seven". "Chuda siódemka" będzie polegała na sprawdzaniu mojej wytrzymałości i silnej woli przez okrągły tydzień. Będę jadła jak najmniej i codziennie na blogu pojawi się bilans wraz z kolejnymi wymiarami. Po upływie siedmiu dni będę mogła wyraźnie zobaczyć zmiany, które we mnie zaszły. Mam nadzieję, że w ogóle coś się zmieni ...
Nie wiem co się dzieje. Do tej pory szło OK, jeśli chodzi o utrzymanie diety, ale waga stoi w miejscu. Chyba muszę nieco zaostrzyć jadłospis. Ważę 60 kilo przy wzroście 165 centymetrów! To straszne! Czuję się jak gruba świnia. Muszę to zmienić! Jutro mam w planie głodówkę, ale nie wiem jak to będzie. Wiadomo- niedziela, czyli rodzinny, dwudaniowy obiad. Dam radę?
Dzisiejsza propozycja bardziej podchodzi pod śniadanie, jednak ja jestem zwolenniczką lekkich posiłków przeznaczonych na cały dzień, a nie tylko na poranny start. Pokazuję Wam zatem mój dzisiejszy obiad.
Dla zainteresowanych: jogurt naturalny, płatki owsiane, żurawina i oczywiście soczyste kiwi.
Do tego własnoręcznie zrobiony sok z marchwi i jabłka.
Nic do dać, nic ująć- to lubię najbardziej.
Nie dam rady, nie umiem, nie potrafię ... Słucham?!
Jakie "nie dam rady"?
Co to znaczy "nie umiem"?
Ty nie potrafisz?
Tak, do Ciebie mówię! Całymi dniami zwiedzasz Internet, garbiąc się i przegryzając chipsy.
Od czasu do czasu sięgniesz po kolorowe pisemko i w przerwie w oglądaniu TV, patrząc na wyrzeźbione, szczupłe, wręcz idealne ciała modelek stwierdzisz: "Kurde, ja też mogłabym taka być." Dokładnie! Ty też mogłabyś taka być! Mogłabyś i nadal możesz! Wymówki typu "nie mam czasu", "już próbowałam" czy "to nie dla mnie" nie wchodzą w grę!
To nic trudnego, wystarczą chęci i silna wola na powstrzymanie lenistwa. Masz dokładnie wszystko, czego potrzeba. Wybór należy do Ciebie.
Ja startuję od jutra, wchodzisz w to?
