Bilans:
> 100g szpinaku mrożonego, duszonego na wodzie z dodatkiem pieprzu i soli [ 20kcal ]
> jajecznica z dwóch jajek na wodzie, z dodatkiem pieprzu i soli [ 200kcal ]
> cztery łyżeczki dżemu wiśniowego [ 100 kcal ]
> kromka chleba [ 20kcal ]
> trzy łyżki sałatki brokułowej [ 50kcal ]
> dwa kabanosy [ 200kcal ]
__________________________________________
suma: [ 590kcal ]
Wymiary i waga:
> talia: 79cm
> udo: 54cm
> łydka: 36cm
> waga: 61kg
Super Ci idzie! Ja dzisiaj zjadłam 5 ciasteczek....Ale jutro będzie lepiej. Tylko mam umięśnione uda i chciałabym się pozbyć troche tych mięśni. I nie wiem czy nadal moge robić ćwiczenia typu przysiady. Co o tym myślicie? A może znacie jakieś sposoby na pozbycie się mięśni z ud? Oczywiście trzymam za Was kciuki i przesyłam całusy!! :*
OdpowiedzUsuńMyślę że dobra dieta i "lżejsze” ćwiczenia załatwią sprawę ❤
OdpowiedzUsuń